Lær bl.a at hyperventilere med vilje!
Fokus på dit åndedræt kan bringe øget kontrol over dit nervesystem. Den form for åndedrætstræning, hvor man bringer kroppen i en slags kunstig stress, kan paradoksalt nok bringe umiddelbar ro til både krop og hjerne. Og daglig træning kan faktisk afhjælpe en lang række problematikker, som skyldes inflammation eller slet og ret et konstant forhøjet niveau af stresshormoner i kroppen.
Lyder det for godt til at være sandt? Så se/lyt til podcasten med kirurg og PhD Lasse E. Rasmussen her, hvor han fortæller fysio- og åndedrætsterapeut Lotte Paarup og sanger og stemmepædagog Karina Nus, om sit arbejde med åndedrættet hos både sig selv og patienter. Det er langt, men ikke kedeligt!!
Hvis du vil lære at bruge dit åndedræt som dit anker i hverdagen - bl.a. med denne teknik - samt øve dig i et trygt rum, så meld dig på denne workshop.
Workshoppen er en gentagelse (næsten) af ws af samme navn den 21.5.
Det foregår i HF Havebyen Mozart 80, 2450 København SV.
Jeg har alt hvad vi skal bruge og du skal blot møde op 10-15 min før og have tøj på du kan bevæge dig i.
Salen er stor og lys, uden spejle, men med udsigt til en grøn have.
Jeg glæder mig til at se dig!
Kærligste åndedrag
fra Anna
Åndedrætsterapeut og -træner, Godt åndedræt
Ved spørgsmål, skriv eller ring til mig på anna@godtaandedraet.dk / 27120823
Jeg er uddannet åndedrætsterapeut ved Skolen for Åndedræt v. Lotte Paarup. Jeg har det seneste halvandet år behandlet individuelle klienter, afholdt workshops, foredrag og forløb for alle slags mennesker.