Definition:
PTSD står for Post Traumatic Stress Disorder, på dansk post traumatisk belastningsreaktion.
PTSD i medie- og kommunikationsbranchen
I branchen er det almindeligt, at fx fotografer, journalister, tv-tilrettelæggere og kommunikationsmedarbejdere udsættes for ekstreme oplevelser. Det kan være i kortere eller længere tid og både i Danmark og i udlandet.
Tidligere troede man, at professionelle kunne beskytte sig selv med et "panser", når de arbejdede i traumatiske situationer. Men forskning viser, at sekundær traumatisering kan forekomme:
- Selv uden direkte livsfare kan oplevelsen af lidelse og død omkring en efterlade psykiske spor.
- Det kan være en barsk børnesag, kriminalitet, ulykker eller overgreb.
- Belastningen akkumuleres over tid og kan udløse sammenbrud ved tilsyneladende almindelige hændelser, hvis ikke man bearbejder oplevelserne.
Hvem kan rammes?
PTSD kan ramme alle, der har oplevet eller været vidne til voldsomme begivenheder, fx:
- Krigshandlinger og tortur
- Voldtægt, overfald og gidseltagning
- Bilulykker, naturkatastrofer, brand og røveri
Vigtige faktorer:
- Det afgørende er ikke om faren var reel, men hvordan hjernen oplevede den.
- Ca. 20-50 % af befolkningen vil opleve mindst én traumatisk begivenhed i livet, men ikke alle udvikler PTSD.
- Kvinder rammes dobbelt så ofte som mænd.
- Branchemæssigt er ca. 8 % af ansatte udsatte for PTSD-symptomer.
Eksempler på udsatte grupper:
- Danske soldater: ca. 8 % mænd og 20 % kvinder udvikler PTSD efter internationale missioner
- Flygtninge med traumatiske oplevelser
- Medieprofessionelle, der arbejder med vold, konflikter eller katastrofer
- Ofre for voldtægt og hustruvold
Sårbarhed:
- Biologiske, psykologiske og sociale forhold spiller ind.
- Tidligere traumer, overgreb, mobning og tab kan øge risikoen.
Forløb ved PTSD
- Efter traumatiske begivenheder oplever de fleste psykiske reaktioner (tomhed, angst, sorg, vrede).
- Symptomer, der varer mere end én måned, kan udvikle sig til PTSD.
- Typisk viser symptomerne sig 1–6 måneder efter hændelsen, men kan også opstå år senere.
- Ubehandlet kan PTSD blive kronisk hos ca. 1/3 af de ramte.
Tidlig hjælp:
- Familie, venner og kolleger bør være opmærksomme på ændret adfærd.
- Professionel hjælp hos læge eller psykolog kan begrænse symptomer og forebygge kronisk PTSD.
Symptomer på PTSD
PTSD påvirker følelsesliv, krop, tænkning, adfærd og motivation. Symptomerne kan variere i sværhedsgrad og opdeles i enkel og kompliceret PTSD.
Enkel PTSD
- Påtrængende erindringer og flashbacks: Ufrivilligt tilbageføres til traumet via synsindtryk, lugte eller lyde. Kan medføre angst, hjertebanken og svimmelhed.
- Vagtsomhed og undgåelse: Øget alarmberedskab, kort lunte, irritabilitet, undgåelse af sociale aktiviteter.
- Søvnproblemer og mareridt: Vanskeligheder med at falde i søvn, hyppige opvågninger og træthed.
- Hukommelses- og koncentrationsbesvær: Svækket hukommelse og planlægningsevne.
- Forandringer i personligheden: Vrede, angst og irritation, der kan virke uforklarlige for omgivelserne.
- Nedsat følelsesliv: Mindre empati, glæde og sexlyst.
Kompliceret PTSD
Symptomerne kan forstærkes af psykiske og fysiske sygdomme:
- Depression og skyldfølelse: Lavt selvværd, selvbebrejdelser, isolering.
- Selvmordstanker: Fra lettere tanker til konkrete planer.
- Dissociative forstyrrelser og hallucinationer: Følelse af uvirkelighed, trance-lignende tilstande, stemmer fra traumet.
- Angst og tvangsritualer: Vedvarende eller kraftig angst med ritualer for at håndtere den.
- Hukommelsestab: Tab af erindring om traumet, mens kroppen stadig bærer angsten.
- Isolation og personlighedsforandring: Mistillid, fjendtlighed og tilbagetrækning fra sociale aktiviteter.
- Kropslige symptomer: Hjertebanken, brystsmerter, maveproblemer, øget risiko for diabetes, forhøjet blodtryk og gigtsygdomme.
- Misbrugsproblemer: Alkohol eller medicin som håndtering af symptomer, hvilket komplicerer behandlingen.
Forebyggelse og hjælp
Arbejdsmæssig beskyttelse:
- Sørg for forsikring, sikkerhedskurser og psykologisk hjælp før, under og efter opgaver i konfliktfyldte områder.
- Forberedelse gør dig bedre rustet til uforudsete hændelser.
- Tilskud til kurser kan søges via DJ (Danish Journalists).
Psykologisk hjælp:
- Debriefing og psykologhjælp kan søges gennem arbejdsgiver eller DJ.
- Hvis PTSD gør det umuligt at arbejde, kan det anmeldes som arbejdsskade.
Eksterne ressourcer:
Dart Center for Journalism & Trauma – PTSD og mental health
Kilde: Psykiatrien i Region Midtjylland